Полезни съвети

Блог на Studlans за студенти!

На 19 години съм. Имам проблем, с който не мога да се справя сам - социална фобия. Поради това имам проблеми с ученето, винаги закъснявам и често просто пропускам ..
Опитвам се да се насиля да отида, но когато пристигнах в дясната метростанция, където се намира колежът, веднага започвам да изпитвам неконтролируем страх, сърцето ми пука, сърцето ми се разболя като цяло. Това вероятно се върна от училище, но не беше толкова изразено и някои учители помогнаха за придобиването (аз определих името на състоянието си едва наскоро, не го посочих преди това, не го считах за проблем). В началото в колежа се чувствах добре, но не се сприятелих с никого (просто не бях съгласен с интересите си), не се разбирах с преподавателя и майстора на класата - и тогава всичко започна. Разбирам с ума си, че нищо страшно не се случва, но не мога да го контролирам. Сега съм на третата си година. Първите двама отбиха наполовина от мъка, но през септември ужасът започна. Рядко ходя в колеж. Страшно е да отидете направо до сълзи. Постоянно седите на болничните сертификати. Заради вечните проходи в колежа се скарат и се карат у дома с мама. Сега не мога да заспя, утре за една двойка заслугата за химия, която не познавам и никога не съм била от септември. Не мога да отида там, ако дойда, ще има злоупотреба от всички учители, заплахи за експулсиране и ако не отида, ще се карам с майка си. Наистина не искам да се карам с нея, тя е най-близкият човек, но когато става въпрос за учене и моите преминавания, тя се кълне много, а езикът ми не се обръща да каже, че се страхувам да отида в колеж, че се чувствам зле. Как да говоря с мама ?! Как да й кажа причината за пропуските ми? Не мога да ходя на училище сутрин. Вече се плаша до сълзи.
P. S. Проблемът засяга не само образователните институции, но и на многолюдни места, където могат да ми обърнат внимание, аз също изпитвам дискомфорт и страх, но в по-малко изразена форма.

Добре дошли! Мога ли да разбера името ти?
Според описанието на вашата ситуация не може да се каже еднозначно, че имате социофобия.
Кога състоянието ви се влоши? С какво точно според вас е свързано (влошаване)? Вие сте завършили училище.

Пишеш, че трябва да се насилиш да ходиш в колеж. Искате ли да придобиете професията, за която изучавате?
Пишете, че не сте споделяли интереси с определени хора. Оказва се, че имате други интереси и може да има други хора, с които можете да се съгласите с интересите?
Какви са вашите интереси?
Оказва се, че сте в състояние да общувате, но не искате да правите това, което не ви харесва, не искате да влизате в конфликти, да общувате с хора с други интереси. Това е съвсем нормално, дори едно от друго следва.
Пишете, че състоянието ви е било „помогнато от някои учители при придобиването“.
Какво точно искаш да кажеш? Има ли конкретни ситуации, които имате предвид?

Доколкото разбирам, вашият основен въпрос е: Как да говоря с мама?
Какво искаш да предадеш на майка си?
Вие сте пълнолетен и сте в състояние самостоятелно да вземате решения относно бъдещето си. Какво искате в тази ситуация?

Здравейте Това състояние започна да се смущава осезаемо от средата на 8-ми клас, когато започват подготовка за заключителния изпит за превод (от 8-ми до 9-ти, по основни предмети). В училището имаше двама учители (по руски език и химия), които смятаха за свой дълг да разпространяват гниене върху мен на всеки от уроците им. Отначало ситуациите, които обслужваха връзката им, не бяха. Но учех вокал в училище, останах след часове за часове, изнасях на всички концерти. Това започна унижението, осъждането "не можеш да научиш нищо друго. Ти можеш само да работиш и няма да можеш да работиш." Ако училищен концерт беше близо или се подготвях за състезанието, те се опитаха да ме наранят, унижат и развеселят съученици в класната стая.

След всичко това започнах неволно да закъснявам за училище (урок по руски език често беше първият, тогава можеше да има какъвто и да е друг, а след това и литература със същия учител). И понякога химията беше първият урок .. Дори когато се опитах да хвана уроците навреме, не успях, нещо беше на пътя (започнах да се чувствам болна, кръвното налягане и температурата се повишиха, краката ми паднаха ..) Когато закъснях, можех да дойда на втория урок но винаги срещнати някъде с тези учители, те ми се скараха, опитвайки се така, че да чуят другите „каквото дойде, да спи” и т.н.

Имунитетът ми отслабна, започнах да се разболявам много често и дълго време (ARVI протичаше без температура, а ако се покачи, тогава не по-висока от 37,5). Постоянните разследвания също станаха причина за унижение .. Когато започна подготовката за GIA в 9 клас, караницата стана постоянна, особено от страна на учителя по химия, който нямаше абсолютно нищо общо с GIA и моето удостоверение (тя беше казана за това, но само я вбеси повече). През сълзи и разкъсани нерви все пак преминах GIA за първи път (почти пет на руски и имам големи проблеми с математиката, преминах го само 8 точки, с 6 минимални точки).

Завърших училище и започнах да ходя в колеж като готвач, сладкар готвач (не искам да съм готвач, но съм сладкар, но в Москва няма сладкарски колежи). Получава, започва да учи. Отначало всичко беше наред, хареса ми, но имаше малко безпокойство, когато отидох на училище, но като че ли всъщност не се притеснявам. Но не съм се сприятелил с групата (просто не ми е интересно да говоря с тях, те имат любимите си забавления да пушат, пият, обсъждат кой с кого и кога и почти цялата реч е нецензурна.) Нямам лоши навици и техните теми за разговор Не се интересувам. (Ако общувам с някого, тогава с по-възрастни хора, по-удобно ми е да общувам например с приятелите на майка ми. И моите интереси са: театър, кино, вокал, животни ..)

В колежа просто бях сам, не се фокусирах върху това по никакъв начин. Общува с тях само по въпроси на изучаване. Тогава съучениците започнаха да се притесняват, че не пуша и изобщо не се кълня. Те обърнаха внимание на това и започнаха да ме провокират да ругаят .. Започнах да ги възмущавам, открито казах: "Че, светец, какво?" И тогава станах една от групата, която класният ръководител не харесваше, тя изобщо започна да ме унижава, притесняваше се и от това, че не общувам с никого, попитах изобщо: „С какво не контактувате? Не ходете да пушите "Всички, изобщо не ходите на почивки. Защо не харесвахте съучениците си?" (точно това е казала тя, дума по дума). След това съучениците често се опитваха да ме обиждат, да се подиграват с мен и ръцете в класната стая. Виждайки това, хубава усмивка ..

Така завърших първия курс. Класният ръководител от втората година вече не ръководеше нашата група, остана само майсторът (аз също не се разбирах с него, той се държеше като шестикласник, винаги се съгласяваше с нея). Мислех, че от втората година всичко ще се получи, но продължих да се разболявам често, закъснявах и постоянно се разболях. Поради това започнаха проблеми с обучението, много проходи и опашки по предмети .. Едва завърших втората си година, а на третата (финал) всичко стана още по-лошо. От септември състоянието на колежа е ужасно, почти паника. Дори вкъщи става лошо, а на пътя става лошо и страшно .. Толкова много ситуации в главата ми наведнъж .. Какво ще се случи, когато дойда в колеж, когато се срещна с учителите, администрацията.

През ноември вече ме извикаха в учителския съвет заради пропуски, заплашиха да изгонят, имаше около 20 души (всички учители, майстори .. Дори и тези, които не знам). И така всички те сядат в клас на бюрата си, директорът ми се обажда и те започват да ми докладват заедно в унисон. Отначало стоях и слушах, сърцето ми биеше ужасно, главата ми се въртеше .. Стоях, стоях и тогава сълзите започнаха да се леят. И продължиха всичко .. Състоянието на паника, не можеше да се успокои. Около три-четири минути тя стоеше така .. След това ме пуснаха и аз ридаех в тоалетната, не можах да си дойда.

След това едва оставих една седмица за уроци и тогава започнаха безнадеждни разследвания. Не мога да се насиля да отида в колежа.
Как вървя, така че чувствам неустоим страх, граничещ с паника. Разбирам, че това е много глупаво, че печеля още повече проблеми, но не мога да направя нищо със себе си.

Всичко това от 8-ми клас се притеснява не само в училище - само на многолюдни места: Метро, ​​Търговски център, Клиника, Супермаркет, Автобус. Навсякъде е неудобно, когато хората са наблизо, усещането, че всички гледат, краката му отстъпват, става неудобно. Храненето навън е проблем за мен, в колежа в трапезарията или в търговския център (хранителен корт), изобщо не мога да ям, когато има непознати, особено ако някой гледа.

И няма никакви приятели, нито един прав. Има някои хора, с които мога повече или по-малко да общувам, но също не много удобно.
Всичко се влоши след учителския съвет в колежа. Сега не знам какво да правя с него.

Може ли да знам името ти?
Имате разбираеми причини за страховете си, които сами знаете и това е много добре. Разбирането на причината за вашите проблеми е вече началото на тяхното разрешаване.
Доколкото разбирам, вие сте на последната си година и всъщност остават няколко месеца, за да завършите тази институция и вие ще бъдете свободни от нея. Така ли е?
Доколкото разбирам, все пак бихте искали да завършите образованието си и не бихте искали да го откажете, като се има предвид, че две години вече са "изчерпани", нали?

Струваше ми се парадоксално, че закъснението ви увеличава вероятността от неприятни последици, но въпреки това винаги закъснявате.
Обикновено тревожните хора се опитват по всякакъв начин да избегнат ситуации, при които стресът е възможен за тях. И вие имате обратното.
Защо мислиш така? Наказвате ли себе си?

Опишете палитрата на чувствата си, които изпитвате? Страх от обществено „порицание“, какви чувства все още ви притесняват?

Какви изходи от тази ситуация обмислихте?

Казвам се Кристина.
Да, наистина бих искал да завърша колеж. Дори не знам защо закъснявам, една мисъл, че трябва да уча и ми става физически лошо (главоболие, гадене, треперене на ръцете, вътрешни тръпки.), Поради това се разсейвам и губя времето на времето. Ако се събудя много по-рано, започнете да се опаковате предварително, тогава се чувствам още по-зле и все закъснявам.

Сега имам много пропуски (със и без референции) и по такива предмети като химия, английски индивидуален проект (този предмет се преподава от директора), социални изследвания - никога не съм бил от началото на учебната година. Имам проблеми по всички горепосочени предмети, не ги познавам (социалната наука само по някакъв начин), те изобщо не ми се дават .. Когато дойда до колежа, ще бъда тежко насочен към тези предмети, заплахи за експулсиране и т.н.
Страхът от подобни "порицания", страхът да направя нещо нередно и позор (когато например просто отида, страхувам се да се спъна), страхът от контакт със съученици (всичко става по-студено вътре, сърцебиенето се ускорява, когато съм наоколо, дори и да не общувам) е тревожно.

Друг проблем е, че не мога да говоря с непознати по телефона (например, ако се обаждам от непознат номер, най-често не съм подходящ или когато трябва да се обадя някъде сам, да речем, че часа на работа на клиниката и т.н., аз съм много трудно е да се направи, сухо е в устата, сърцето отново бие ..). Дори е гняв към майстора, защото той провокира администрацията и учителите, а той стои и гледа как съм унижен, ако не заради него, бих могъл да реша постепенно проблемите с ученето. Нямаше да има такива проблеми. И също така негодувание, не разбирам кой и какво, но е много разочароващо, че всичко е така.

Жалко, че всичко това започна с мен. И не знам как да се справя с това, обърнете се към психолог (или психотерапевт) за помощ, в момента единственият вариант, но финансовите възможности не ми позволяват да го правя лично, извън интернет

Запознайте се със съквартиранта си. Трябва да сте умерено любезни и внимателни, но не прекалено много, за да не станете подложка за крака. Ако нещо не ви харесва, не се страхувайте да повдигнете въпроса на глас, но внимавайте да го изразите меко. По-продуктивно е да използвате изречения, които изразяват вашето лично мнение, например: „Не мога да спя с силна музика. Можеш ли да си сложиш слушалките след полунощ? “

Задайте основните правила. По-добре е веднага да се споразумеете за това, което не ви подхожда и с което можете да се съгласите. Това ще помогне за разрешаването на потенциални конфликти в бъдеще. Когато обсъждате правилата, обърнете внимание на следните точки:

  • Музика и шум. Ако харесвате различни стилове, подредете така, че всеки да може да слуша любимата си музика от своя страна или да се съгласи на слушалки. Ако е необходимо, инсталирайте време на мълчание и силно време , Пример. Единият съквартирант обича да пее песни на Дисни, а другият не може да издържи. Съгласете се по кое време първият може да реже любимите си песни и да пее заедно. Вторият съсед по това време може да използва тапи за уши, които първият спокойно може да пее, без да се чувства като на игли.
  • Посетители. Имате ли нещо против, че платоничната любов на съквартирант спи с вас от време на време? И ако любовта не е платонична? Задайте правила за нощните посетители преди как възниква реалната ситуация. Това ще избегне неприятното изясняване на връзката в най-неподходящия момент, когато нечие самочувствие непременно ще страда. Можете да се съгласите предварително за специално почукване на вратата или предварителни SMS съобщения, така че да няма изненада за вас.
  • Страна. Съгласете се какво ви подхожда и кое не. Може би няколко приятели са ви достатъчни, за да проведете разговор с бира, или искате цялостен празник всеки уикенд, или изобщо не сте доволни от някакви вещества. Необходимо е да се стремим към компромис и от двете страни. Не е честно да ограничавате социалните контакти на съквартирант на неговата територия, но да търпите пияни партита, които ви дразнят, също не е честно.

Пазете стаята си чиста! Всеки има свои собствени възгледи за чистотата, но не пренебрегвайте изискванията един на друг, в противен случай в стаята ще се появи неприятна миризма.

Следете вещите си. Нещата могат да изчезнат в пералното помещение или в общия хладилник. Много зависи от състоянието на колежа и неговото местоположение. В някои образователни институции лаптоп се нуждае от око и око, а също така е по-добре да използвате ключалка за велосипеди. Попитайте другите студенти колко сериозно трябва да поемате сигурността.

Не се страхувайте да помолите за помощ. В повечето общежития има директор и персонал, чиято длъжност задължава да помага на живущите по различни въпроси. В идеалния случай те трябва да се стремят да ви накарат да се чувствате като у дома си тук. Ако проблемите с вашия съквартирант не могат да бъдат разрешени, консултирайте се с местния орган.

Разберете какво е позволено. Някои общежития практикуват забрана, други не допускат хора от противоположния пол, а някои имат сериозни ограничения за използването на огън. Бъдете внимателни.

Повечето общежития имат обща душ кабина. Не забравяйте своите чехли за къпане! Някои заболявания се предават чрез контакт с крака. Освен това, кой знае какво става вътре?

Здравейте На 15 години съм и ходих в колеж. В училище нямаше проблеми нито с училище, нито с съученици, нито с учители. Не се качвам в джоба си за дума. Но се страхувам да отида в колеж. Малко се плаша от промените. Ами ако не правя приятели с никого там? Мама и татко ме успокояват, че ако не ми хареса нещо, ще мога да се върна в училище. И наистина искам да отида в колеж. Но колкото по-близо е първият ден на обучение, толкова по-лошо за мен. Какво да правя

Човешката природа е да се страхуваш в непознати ситуации. Само си представете, че всички момчета, които ходят в този колеж, също се страхуват, само всеки в различна степен, всеки има свои собствени страхове. Ако всичко беше наред в училище и с вашето обучение, както и във връзки с съученици и учители, тогава можете да предположите, че всичко ще се получи и в колежа. Както разбирам, ти се притесняваш най-вече от намирането на приятели в колежа. Това наистина е много важно. Когато се срещнете за първи път, отношението ви играе значителна роля: за какво повече се подготвяте - да изглеждате любезно и любезно за човек, с когото ще се радвате да разговаряте, или вече се подготвяте за факта, че няма да срещнете интересни хора в колежа и като цяло ще трябва да от някой да защитава. Както разбрах от думите ти, знаеш как да се защитиш - „няма да влезеш в джоба си за дума“, така че няма да се оставиш да се обидиш. В крайна сметка вашите родители са прави, ако не се получи във вашия колеж, винаги можете да се върнете в училище. Тъй като сега имате някои идеи за това как изглежда колеж, всъщност всичко може да бъде различно. Във всеки случай можете да разберете и оцените всичко само когато започнете да учите.

Парюгина Оксана Владимировна, психолог Иваново

Добър отговор 4 Лош отговор 1

Хубаво време, Мария. Безпокойството ви е много ясно. Всички сме много притеснени, когато ще променим нещо в живота или ще се окажем на непознати места. За нас е много важно как ще бъдем приети, какво впечатление ще направим на хората. Както и да е, всяка промяна е скок в неизвестното. Всички ще срещнете подобни преживявания в колежа. И, конечно, не известно, удастся ли Вам найти близких друзей. Но если Вам, Мария, так важно учиться именно в этом колледже, Вам обязательно удастся найти друзей по интересам. С уважением.

Силина Марина Валентиновна, психолог Иваново

Хороший ответ 6 Плохой ответ 0

Здравствуйте, Мария! Ваша тревога абсолютно естественна. Всеки път, когато има значителни промени в живота ни, сме склонни да се притесняваме. Може би, когато сте ходили на училище след детска градина, също сте се притеснявали.

Мария, фактът, че не сте имали проблеми нито с училище, нито с съученици, нито с учители в училище, е добър знак. Според вас вие сте общителен човек. Така че е много вероятно всичко във вашия колеж да е безопасно.

Просто хората са склонни да изпитват несигурност. Когато обикновено ходите на училище на 1 септември, се срещнахте със същите съученици, със същите учители и само учебната програма на училището беше нова. И сега има много нови неща - самият техникум, съученици, учители. Това е вълнуващо и интересно в същото време.

Спомням си, когато отидох в колежа - също бях притеснен и по същите въпроси: ще се сприятели ли, ще мога ли да уча с достойнство. Всичко се разви по най-добрия начин и си спомням с удоволствие студентските години.

Мери, всеки се страхува. Освен това е важно да влезем в този страх, а не да го избягваме и след това да преодолеем ставаме по-силни и по-уверени. Искрено ви желая добра адаптация в колежа. С уважение, Светлана Горбашова.

Горбашова Светлана Василиевна, психолог Иваново

Добър отговор 5 Лош отговор 0

На 16 години съм и тази година отивам да уча в техникум. В това техническо училище по-голямата част от учениците са момчета, а в моята група 5-6 момичета, включително и мен, са от силата. (само 30 души) Страхувам се от нови хора, проблеми, свързани с тях и още повече от екипа, където има почти само момчета. Някак си не искам да бъда изнудник, но да направя първите стъпки е много страшно. може би защото не знам какво да говоря с тях.

Знам, че това може да се окаже празен страх, но в момента тази мисъл не ме пуска за минута.
___
Всички проблеми идват от детството ми и в резултат на това сега се отнасям към хората с повишено внимание, очаквайки мръсен трик или подигравки. И така спрях да се отварям към хората, миналата година учих, общувах само с 3 души, учех по 3 начина. въпреки че изпитите (GIA), всички преминаха на 4 мача. Искам да общувам с другите, да научавам нови неща от тях, да се науча да общувам, но се страхувам. Не мога да се отпусна, да се уверя в себе си. защото в детството бях целта на тормоза от класа и това премина с мен в „възрастен“ живот, не ми позволяваше да живея така, както бих искал.
___
Бих искал да чуя истории на живо, как опознахте хората? беше страшно? Моля, кажете ни.
Искам да се запиша в художествено училище, за да мога поне по някакъв начин да се разсейвам от техникума и бих искал да се науча как да рисувам. Мисля, че това ще ми помогне да бъда свободен, мога да намеря приятели, познати.
Кажете ми какво мислите за това и как да живеете.
Всички, които реагират предварително, са много благодарни.

Характеристики на образователния процес или защо университетът не е училище

  1. Не забравяйте, студенте, основното нещо, което отличава университета от училището: вашата диплома е вашият проблем. Да, знаем, че в училищата навсякъде те теглят троици за хоминиди, които дори не са достигнали нивото на еректус. Тъй като учители, директори и директори, първо, нитят доклади за резултатите от училището и второ, получават плячка за всяка овца от училищното стадо. Не напразно средното училище се нарича „заселник“ и „корал“, в което тийнейджърите са държани до армията, за да не залитат по улиците. Свикнали ли сте да се дърпате за ушите? Забравете за това.

Университетите прогонват както еректуси, неандерталци, така и някои недостатъчно еволюирали кроманьонци. Защото възрастта вече ви позволява да ги слепите в армията! Или изпратете да разредите стоки по рафтовете на супермаркета. Нещо повече, най-мощният поток от приспадане се влива в канализацията след първия семестър.

Университетските преподаватели са дълбоко лилави, независимо дали изпълзявате към дипломата. Никой няма да се кандидатира след вас с молбата да преминете, накрая, класирането. И родителите няма да бъдат повикани в деканата.

Заруби на носа: университетът не е училище! Станахте възрастен!

  1. Но трябва да посетите. За съжаление, хипотезата, че „ученикът е възрастен, който независимо контролира личния процес на обучение“, не стои в практиката. Практиката показва, че повечето ученици остават ученици в напреднала възраст. И ако не контролирате посещаването на лекции и семинари от тези млади хора, петите на „нервите“ ще седят в публиката. Следователно, колкото и да противоречи на принципа за тестване на присъстващите на принципите на университетското образование, повечето преподаватели го практикуват.

Разхождайки се на лекцията, можете да попаднете в „черния списък“ на учителя, което е изпълнено с особено внимателно внимание на изпита. Някои учители дори изискват от вас да покажете резюметата на прокламираните лекции.

Наложителни семинари, колоквиуми, практически, лабораторни и контролни дейности ще трябва да се разработват в 99% от случаите.

  1. Разберете веднага какво е необходимо за допускане до сесията. Някои тестове и изпити са позволени само ако са написани есе, доклад, есе и контрол. Това не е чак толкова лошо, "отпадъчната хартия" може да бъде поръчана от studlansers през ноември - декември. По-лошото е, ако университетът има точкова система за приемане на сесията. Точките трябва да се събират от септември.
  1. Поставете учебника ... е, някъде на задния рафт. Не се надявайте, че учебникът ще ви помогне да се подготвите за изпита. Това е друга ключова разлика от училището. Учебникът е спомагателен инструмент, а основните източници на знания в университета са лекциите и литературата, с помощта на които ще се подготвите за семинари. Разбира се, не е необходимо да изхвърляте учебника изцяло - като основа, основа, той ще работи перфектно. Само имайте предвид, че учебниците, които ще ви бъдат дадени, най-често са остарели. Трябва да потърсите нови в библиотеката, да ги купите или изтеглите онлайн (ако е възможно). А има и учители, които конкретно карат на изпити в своите лекции. Има обаче и такива, които изнасят лекции според учебника - по-лесно е с тях.
  1. Пригответе се да работите сами с литературата. Ако смятате, че целта на университета е да ви зареди със знания, значи дълбоко грешите. Целта на университета е да ви научи как самостоятелно да получавате информация, да давате умения за самообразование и за предпочитане да оформите научното си мислене. Учебникът дава основа, лекциите структурират материала и помагат да го подредите в главата си, и той води независимо търсене на материали сред статии и монографии.

Ще намерите някои от материалите в Интернет (благодарение на цифровизацията!), Но много от тях все още не са влезли в световната мрежа. Ето защо трябва да се пъхнете в университетска, регионална или специализирана библиотека, да направите извлечения и фотокопия. Ужас ужас? Нищо, тогава кажете благодаря, че ви научихте да се обучавате сами. В информационната епоха знанията стареят много бързо. Един професионалист трябва да учи и да учи, за да остане в търсенето, а за това трябва да имате умения за самообразование.

Един от начините за измерване на степента на остаряване на фактите е да се разгледа индексът на цитиране на научни статии. Ако публикацията не е цитирана, това най-вероятно означава, че е без значение или остаряло. Така например, в резултат на изучаването на публикации в списанията Physical Review, представляващи различни области на физическата наука, се оказа, че половината от публикациите престават да се цитират средно след 10 години, а, да речем, в ядрената физика - след 5 години. Полуживотът на книга (в смисъл на цитати) е около 13 години във физиката, 9,4 години в икономиката, 9,1 години в математиката и около 7 години в историята и психологията.

  1. Разберете какви са семинарите, колоквиумите, есетата, резюметата, тестовете, студентите и други мистериозни боклуци. Мегатони с непознати или напълно непознати думи попадат върху първокурсник, под който са скрити нови методи за тестване на знания. Да, брато, не е като в училище. Започнете да се занимавате с всичко това от септември.
  1. Настройте се на нов ритъм на учене. Уроци от 40 минути и дълги почивки са нещо от миналото. Сега трябва да седнете по двойки, а почивка е достатъчна само за бягане от публиката към публиката (по-добре е да отидете в трапезарията по време на "прозорците"). От друга страна има плюсове: може би графикът ще има дни, когато можете да сте на втората или дори на третата двойка. Оценявайте „прозореца“: вместо просто глупаво да се спънете в очакване на следващата двойка, отидете до библиотеката или трапезарията.
  1. Не забравяйте, че седмиците са горни и долни. Още едно нововъведение. Въведете данните в притурката, която носите със себе си. Все още объркан? Преминаването до графика е най-лесният начин да разберете коя седмица е.
  1. Разберете кога започва сесията, как се доставят „опашките“, а също и (за всеки пожарникар) правилата за предоставяне на академичен отпуск. И разберете всичко това не през декември, а възможно най-скоро.
  1. Не забравяйте, че можете да излетите от университета за нарушаване на дисциплината. Животът на студента е много по-свободен от този на студент, но деканът няма да затвори очи за някои отхвърляния. И ако става въпрос за администрацията, вие сами разбирате. Причината за изключението може да бъде особено насилствено нападение в общежитието (например хвърляне на хладилник през прозореца), нарушение на закона и дори прекалено активна политическа дейност (например един-единствен пикет пред административната сграда, изискващ оставката на ректора). Ако не плащат директно, ще създадат условия, при които ще бъде много проблематично да преминете сесия. Затова дръжте се под контрол.
  1. Опитайте се да разберете, че вече сте възрастен и сте отговорни за резултатите от обучението си в университета. Не забравяйте, че никой няма да ви гони с напомняния за лекции и семинари. И няма да има обаждания до родителите, които да питат: „Къде е болно детето ви или прескача?“ Станете независим.
  1. Работете върху записа. Поне първите две сесии дават всичко от себе си. Тогава ще бъде по-лесно: колкото по-добър е имиджът ви, толкова по-лоялни са вашите учители към вас. И обратното: към тризнаците и „опашките“ учителите са предубедени. Като цяло, работете за студента, тогава той ще работи за вас.

Главата ви набъбва със съвет, първокурсник? Чакайте, това е само началото. Ако все още не сте се счупили, прочетете препоръките, които ще ви помогнат да преживеете сесията и да я оцелеете.

Сладководни съвети за тренировъчни води

  1. Научете се да се възползвате дори от скучни лекции. За да направите това, трябва да се научите 1) да слушате (и чувате), 2), за да се съсредоточите. Полезни умения, които ще ви трябват в живота.
  1. Овладейте уменията за имитация на интерес. Това е в случай, че учителят е звяр, а лекциите му са наистина глупави и безсмислени. Но не злоупотребявайте с това умение, в противен случай цялата ви бъдеща кариера ще се свежда до офис IUD (имитация на насилствена дейност). Използвайте умение в изключителни случаи.
  1. Научете се да си правите бележки. Няма нужда от дословно лекции от дума на дума. Изберете основното, разработете своя собствена, разбираема за мозъчната система съкращения и конвенционални знаци. Проверете логически, структурно.
  1. Използвайте магнетофона и другите джаджи. Не разчитайте на постиженията на цивилизацията на 100%. Първо, да се дешифрира лекция от диктофон е скучно дело. Представете си: вие издържахте лекция и след това все още трябва да отделите същото време за декодиране на записа! Това разумно ли е? Записването на рекордера е подходящо само за аудитория (хора, които най-добре слушат информация). Второ, учителите наистина не харесват учениците, които включват диктофона и продължават да седят с отсъстващ поглед.

Що се отнася до таблетите, лаптопите и нетбуците, те могат да помогнат много, особено в библиотеката. Но не забравяйте, че записът с химикалка активира процесите на запаметяване в мозъка. Помнете учителите, които трябва да си правят ръкописни бележки.

  1. Запасете се с обикновени тетрадки, химикалки, многоцветни маркери. Носете със себе си резервна дръжка. Използвайте цветни маркери, за да подчертаете основното, за да структурирате записите.
  1. Отидете в университетската библиотека за учебници сред първите. Да, учебниците в университета не са основното, но все пак са необходими. В повечето университети учебниците не са достатъчни за всички. Особено ново.
  1. Разберете къде се намират нужните библиотеки и читални. Регистрирайте се и научете как да работите с каталога. За съжаление, досега в Интернет няма всички необходими материали.
  1. Напишете графика, не забравяйте местоположението на сградите и класните стаи. Можете просто да отидете на опашка след вашата група, но е по-добре да сте независими. Също така си струва да запишете работното време на библиотеки, фитнес зали, лаборатории и други места, които ще посетите.
  1. Съберете информация за учителите и вземете предвид техните индивидуални характеристики. Напишете и запомнете името на учителите - този път! Запознайте се с тях лично - две. Няма нищо по-тъпо от това да опознаете учител на изпит. Научете за природата и навиците на всеки (възрастните ученици ще помогнат). Разберете кой е свързан с посещаването на лекции, кой има какви изисквания на семинари, тестове, изпити.
  1. Изберете учител по наука. Правилно избраният ръководител не само ще ви помогне при писането на курсови работи и ще ви доведе до диплома, но и ще ви защити пред катедрата и дори пред деканата. Съветваме първокурсник да прочете статия за правилния избор на ръководител и 10 вида хомообразовани студенти.
  1. Прочетете за принципите на управление на времето. Научете се да разпределяте време, така че да е достатъчно за посещение в университета, и за независима подготовка, и за почивка.
  1. Разделете предметите на важни и маловажни. Профил - важно, погребете главата си в тях. Учете всички видове непрофилни предмети по такъв начин, че да получите кредит - това е достатъчно. Няма смисъл да се потапяте в изучаването на аналог на безопасността на живота в училище за сметка на специализиран предмет.
  1. Опитайте се да изкарате „машините“ до максимум. Ако тестът или изпитът се „автоматично“, за активни тренировъчни дейности по време на семестъра, ще ви спести от караницата преди изпита. Някои учители имат и „полуавтоматични устройства“, което също е хубаво: можете да изберете един от двата въпроса на изпита.
  1. Не седи на полуостров Камчатка. Това е място за тези, които искат да се занимават сами, а не да учат. Много учители се отнасят към Камчатка с предразсъдъци (особено ако чуят тътен от бирени бутилки, случайно ударени от нечий крак). Освен това в „Камчатка” обикновено е трудно да се чуе какво казва учителят. По-добре е да записвате лекции, седнали на първите бюра или в средата на публиката.

В средата е може би най-удобното място. Чува се нормално и в този случай - малко можете да се объркате. Първите бюра са обичани от отлични ученици, те ви позволяват да установите визуален контакт с учителя, както и да демонстрирате упорит труд и интерес.

  1. Чувствайте се свободни да задавате въпроси на учителя. Ако нещо не е ясно - попитайте смело. Учителите обичат активни ученици. Но не прекалявайте, имитация на интерес ще създаде вашия образ на подъл. Или още по-лошо - образът на глупав подъл.
  1. Лекциите са безполезни, няма смисъл да губите силите си върху тях. Ако учителят забележи мотиви, седнете по средата и симулирайте заетост. Освен ако, разбира се, този звяр не изисква да предоставя бележки за виелицата си.
  1. Ако един учител е глупост и никой не пише лекциите му, по-добре ги запишете. Защо? Защото тогава можете да получите смокините им от всеки! Имайте предвид, че глупостта на учителя към посещенията и бележките от неговите лекции може да се превърне в твърд изпит. За някои учители безразличието е избирателно: те смятат, че не е необходимо ученикът да бъде принуждаван да учи, негов личен бизнес е да учи или да не учи. Изпитът ще изпише всичките ...
  1. Активирайте се на семинари! Това е директен път към „машината“. Или поне намаляване на риска от добив преди сесията.
  1. Страхувате се да говорите пред публика? Парадоксален съвет: говорете колкото е възможно по-често. Умението за публично говорене е полезно в живота (да не говорим за факта, че сесията ще бъде по-лесна за преминаване).
  1. Ако учителят раздаде темите на докладите на всички, опитайте се да прочетете възможно най-скоро вашите. В противен случай може да няма достатъчно време или „картечницата“ ще бъде покрита, или ще трябва да носите доклада директно на теста или на изпита, или ще потърсите учител, който да го запознае с плодовете на работата му извън учебното време.
  1. Практически, лабораторни, контрол трябва да се вземат навреме. Не ги прескачайте, не спестявайте мини-опашки. Ще трябва да предадем така или иначе. Постепенно това се прави по-лесно от подреждането на купчина тренировки преди самата сесия.
  1. Започнете да пишете курсова работа и есета възможно най-рано. Ако ще ги поръчате от studlansers - не забавяйте и вие. Защо - обяснено подробно в статията "Как да поръчате курсова работа от студент, за да получите отличен резултат."
  1. Преди да предадете поръчаната или изтеглената работа, прочетете я! Не давайте причина на учителя да ви хване безплатно.
  1. Ако вашите съученици карат булдозер, не бъдете равни на тях. Не искате да влизате в онези 20% лофери, които ще излетят през първата сесия?

Защо първокурсникът е социална, културна и научна дейност?

  1. Социалната активност е не само интересна, но и полезна. Активността в социални и културни проекти увеличава шанса за получаване на стипендия.
  1. Ако имате склонност към научна дейност, не се сдържайте. Участвайте в университетски и международни конференции, запишете се в студентското научно дружество. Това е полезно за класиране и отваря пътя към завършването на училище. И след това на вкусни безвъзмездни средства.
  1. Международен обмен, чуждестранни конференции и участие в международни студентски проекти - шанс за посещение в чужбина безплатно. Научете езици и бъдете по-активни!
  1. Ако факултетът провежда олимпиади, викторини, конкурси - участвайте. Призом могут быть автоматы по всем предметам в зачётке, именная стипендия, разовое денежное поощрение… В общем, всякие ништяки плюс уважение преподавателей.
  1. Участие в молодёжных политических проектах тоже полезно. Именно с этого может начаться твой путь в политику – если, конечно, тебе это интересно. Но учти, что не вся политика полезна для студента. За съжаление опозиционната политическа дейност у нас може да доведе до изключване от университета. Затова изберете проекти, одобрени от университета.
  1. Ако сте роден администратор, станете ръководител или finorg или още по-добре, направете кариера в синдикалния комитет. Пътят не е за всеки, но ако е ваш, вървете по него. Усещане за власт и пари привързани ништяки.
  1. За студент с журналистическа, журналистическа жилка има смисъл през първата година да отиде в редакцията на студентски вестник. Можете да започнете алтернативен блог, уебсайт сами или заедно с съмишленици или да организирате публикуването на факултетски вестник. Просто бъдете адекватни - дори не е нужно да изхвърляте всичко, което мислите за „идиота на Денисов“ и „кучката на Кубарева“ в личния си блог. Те също знаят как да четат.
  1. Участвайте в самодейни изпълнения. На първо място, скитовете и KVN са забавни! Второ, ако кандидатствате за номинална стипендия, тази дейност също ще бъде отчетена. Трето, ценният творчески персонал може да разчита на отстъпки от декановата служба за проблеми със сесията. Но в разумни граници, разбира се.
  1. Художници, поети, писатели и други много креативни личности, има смисъл да участвате в конкурси, да се запишете в студентски профилни общности. Понякога работата на студентите се публикува от университетски вестници. Е, в интернет за самопредставяне в обширни пространства. Тези таланти са много търсени при подготовката на всякакви събития.
  1. Умни мъже и жени трябва да се присъединят към екипа на ChGK. Ако не го вземете, създайте свой собствен отбор и разкъсайте опонентите си на парчета!
  1. Участвайте в спортни състезания. Волейболните, баскетболните и дори шахматните турнири са не само начин за самореализация, но и шанс за получаване на „автоматична машина“ във физическото възпитание. Парични стимули са възможни. В САЩ дори много глупави спортисти са толкова ценени от колежи и университети, че преминават сесии дори при пълна атрофия на мозъка. Нашите отстъпки не са толкова шикозни, но можете да разчитате и на тях.
  1. Помислете за бъдещето. От първата година трябва да помислите как ще изградите кариерата си след дипломирането. Ще работите по специалността си? Ще отидеш за червена диплома? Интересувате ли се от аспирантура? Имате ли нужда от чужд език за кариерата си? Искате ли да търсите работа по професия, докато учите в университет? Колкото по-ясни са вашите планове, толкова по-големи са шансовете, че ще излезете с точни знания къде ще работите и евентуално дори с оферти от работодатели.

Полезни контакти

  1. Присъединете се към екипа. Не бъдете арогантни, не провокирайте конфликти още от първите дни в университета. Не се страхувайте от съучениците - те също се плашат
  1. Поведете се с достойнство. Не пълзя пред "силните", не ставай "шестицата". Не се страхувайте да бъдете изнудник, ако не сте съгласни с доминиращата група на курса. Потърсете съмишленици. Бъди себе си.
  1. Не интригувайте, избягвайте враждуващи микрогрупи. Това ще избегне много неприятности.
  1. Разменете контакти със съученици. В този случай ще знаете на кого да се обадите, пишете или чукнете по скайп, за да изясните графика или заданието за семинара.
  1. Ако обичате да пропуснете, да си починете с главатаря. Добрите отношения с по-възрастния ще намалят броя на значките „N“ срещу вашето име в дневника на посещенията. Правило за шоколади.
  1. Контактите със старши ученици са наистина полезни. Старшите другари ще помогнат с бележки и материали, ще говорят за естеството на учителите.
  1. Приятелство с тези, които живеят в общежитие. На първо място, те се забавляват. Второ, в хостела винаги има бележки. Дали някой.
  1. Направи полезни приятели. Студентски мениджъри могат да помогнат за написването на академична работа или служители на лечебните заведения, които да напишат необходимия сертификат. Не е факт, че тези познати ще ви бъдат полезни, но в ситуация на непреодолима сила ще знаете към кого да се обърнете.
  1. Създайте общност за поддръжка с колеги. Заедно е по-лесно да се подготвите за семинари (всеки подготвя своята част, след това обменя материали). При подготовката за тестове и изпити приятелите ще тестват знанията си (по време на проверка ще получат интелектуален бонус и от двете страни). И е по-евтино да поръчате шпори или отговори на тестове, упражнения на латиница или английски чипър от студентите.
  1. Пресейте свободни товарачи и пиявици. Взаимно полезната помощ е добра, арогантността е лоша. Помогнете на приятелите си, но не в ущърб на себе си. Запомнете: тези, които имат късмет, продължават по този. Докато пишете есета на безплатни файлове безплатно, някой получава заплащане за това.
  1. Опитайте се да получите контакти от ръководителя и други учители. Може да се наложи да се свържете с тях. Но не заливайте учителите с послания, не хващайте хора. Това са контакти в случай на спешност. Можете обаче да се свържете с адекватен научен учен в процеса на редовно писане на курсова работа. Много учители преминаха към консултации по Skype.
  1. Запознайте се с уредника на курса, вземете контактите на деканата. Също така може да бъде полезно.
  1. Свързвайки се с учители, не се влюбвайте Този съвет е адресиран предимно към нежния пол. Да обичаш учител е добре известно психологическо явление. Опасно нещо!