Полезни съвети

Рефлексология на краката: тези 7 активни точки могат да ви върнат към живот за няколко минути!

Според рефлексолозите здравето и състоянието на човешкото тяло е напълно изписано на ръцете и краката му. Терапевти смятат, че чрез масажиране на определени рефлексни точки на крайниците е възможно да се подобри здравето на вътрешните органи и на целия организъм.


Рефлексологията, подобно на други източни системи, например масажът на биологично активни точки, акупунктура или шиацу, се основава на теорията, че здравето на човека зависи от потока на енергия вътре в тялото. Според източните лечебни системи енергията тече през енергийни канали или меридиани. В рефлексологията има 10 канала, известни още като зони, които завършват на стъпалата и дланите.

През 1917 г. д-р Уилям Фицджералд стига до извода, че частите на тялото са неразривно свързани с определени зони, т.е. има връзка между акупунктурните точки на стъпалата и вътрешните органи на човек. Според неговата теория всеки орган на човешкото тяло може да бъде лесно излекуван с обикновен натиск върху точка в съответната зона. През 30-те години идеите на Фицджералд са усъвършенствани от американския физиотерапевт Юнис Инхам, който вярва, че определени области на краката са свързани с други области и органи на тялото. Тя разработи и известната карта за рефлекс на краката.

Зони и рефлекси

Рефлексолозите определиха 10 равни енергийни зони на човешкото тяло, започвайки от главата и завършвайки с пръстите на краката, които разделят тялото на надлъжни разрези. Смята се, че натискът върху определена област има обезболяващ ефект в съответната част на тялото, като осигурява правилен и равномерен поток на енергия.

На стъпалото има 2 основни линии, които помагат на рефлексолозите да определят местоположението на рефлексните точки възможно най-точно, независимо от формата и размера на човешкия крак. Първият ред описва гладка линия директно под подложката на крака и представлява диафрагма, която разделя коремната и гръдната кухина. Втората е надлъжната линия в средата на стъпалото, започваща от долната част на горната издутина от външната страна на стъпалото и завършваща точно срещу другата страна. Той маркира линията на талията.

Рефлексолозите използват карта на краката, която показва как различните области на стъпалото отразяват съответните части на човешкото тяло. Смята се, че всяка болест се разкрива, като е чувствително място в рефлекторната зона на орган, повреден от това заболяване. Извършвайки локален масаж на краката, рефлексологът може по този начин да излекува почти всеки орган в нашето тяло.

Предимства на рефлексологията

Дейността на рефлексолога не е да поставя диагноза или да лекува определено заболяване. Освен това наистина опитен рефлексолог никога няма да твърди, че е избавил човек от конкретен медицински проблем. Терапевтите използват методи на холистичната медицина, т.е. поради подобряване на общото състояние на организма се получава по-бързо изцеление на болестта.

Може би, от всички предимства на рефлексологията може да се разграничи особено стреса, който помага на човек да се отпусне и да се освободи от стреса. Облекчаването на стреса подобрява кръвообращението, помага за премахване на продуктите на гниене и спомага за възстановяване на хармонията и целостта на тялото. По същия начин, тайландските техники за масаж могат да се използват за облекчаване на стреса и напрежението на долните крайници.

Под натиска на гравитацията циркулацията на кръвта в стъпалата и притока на кръв от стъпалата към сърцето са доста мудни и бавни. Може би по тази причина в краката се натрупват продукти от разпад, които не подлежат на по-нататъшно разграждане, като кристали от токсични киселини. Опитен рефлексолог определя местоположението на същите тези "застояли" кристали и ги разгражда на по-малки компоненти, за да улесни извеждането им от тялото.

Рефлексологията помага на човек да се отърве от хормонални проблеми, например, менструални нередности, алергии, артрит, болки в шията и гърба, проблеми на стомашно-чревния тракт, главоболие и подобрява състоянието на кожата.
Въпреки всички предимства на рефлексологията, все още няма научно обосноване на принципите на нейната работа.

Масаж на краката

Преди да започнете лечението, рефлексологът първо трябва да поръсите краката си с талк или прах. Благодарение на това стъпалата стават по-меки и по-лесни за масаж. След това се прави лек масаж, така че краката да се отпуснат и да станат по-еластични - това ще улесни процедурата на лечение. Предварителният масаж също ще ви помогне да свикнете с ръцете на терапевта, а той ще ви помогне да определите степента на натиск, с която той ще проведе процедурата на лечение, за да не причини болка при пациента.

Степента на натиск варира в зависимост от това дали човек се страхува от гъделичкане или не. Силните докосвания могат да причинят дискомфорт и дори болка в краката.

След като рефлексологът определи оптималната степен на натиск, той пристъпва към масаж на всички рефлекторни зони на двата крака, опитвайки се да намери най-уязвимите зони. Индексът и палецът на двете ръце редуват всеки крак. Особено чувствителните зони показват коя част от тялото ви е стресирана и претоварена. Особено внимание се обръща на тези зони, за да се разрушат застоялите кристали и да се предотвратят застояли процеси.

Въпреки леката болезненост на процедурата, лечението трябва да носи чувство на удовлетворение и релакс. В рефлексологията няма странични ефекти, но някои хора съобщават за усещане за физическо и емоционално изтощение или умора след лечението.

Първата сесия за рефлексология продължава около 1 час, следващата приблизително 30-45 минути. Продължителността на лечението зависи от пациента, въпреки че средният курс е от 6 до 8 седмици.

Карта на зоната за рефлекс

Местоположението на рефлексите на всеки орган на тялото ни се отразява изцяло върху краката ни. Някои рефлекси не се дублират и присъстват само на единия крак, например сърцето отляво или черният дроб вдясно. Това се дължи на факта, че в нашето тяло има само един такъв орган и той се отразява в съответствие на коя страна на тялото се намира. В повечето случаи съответните точки са видими и на двата крака. Точките на всеки крак идентифицират частите на тялото от съответната страна на тялото (отдясно / отляво).

Релаксиращ масаж на краката

Тази последователност - и нейните възможни вариации - се препоръчва за отпускане на краката преди започване на лечението. Процедурата започва с натискане на единия крак, след което терапевтът извършва съответното натискане на другия крак и т.н. По този начин има последователна и поетапна работа с двата крака. Последните две преси трябва да са насочени към отпускане на краката след масажа. Предлагаме ви следния модел на натискане на клавиши:

  1. Помолете пациента да отпусне стъпалото и след това да направи силен натиск с палеца, като постепенно се движите надолу по цялата дължина на стъпалото.
  2. Поставете дланите на ръцете от двете страни на стъпалото, леко, но енергично стиснете стъпалата, завъртяйки го отстрани. В този случай ръцете на терапевта и краката на пациента трябва да са в постоянно взаимодействие.
  3. Докато поддържате единия крак с една ръка (дясната ръка е десният крак, лявата ръка е левият крак), извършвайте силен натиск с палеца на свободната ръка върху диафрагмата и слънчевия сплит, които са разположени почти в центъра непосредствено под подложката на крака.
  4. За да упражнявате допълнителен натиск върху диафрагмата и слънчевия сплит, внимателно наклонете пръстите на краката си към вас, така че палецът да опира в основата на стъпалото.
  5. Докато поддържате петата с едната си ръка (палецът е между глезена и петата) и държите горната част на стъпалото с другата, леко завъртете стъпалото с единия крак, а след това с другата.

Гледайте видеоклипа: David Icke Beyond the cutting edge Дейвид Айк - Отвъд предела - част. 1 2008 (Декември 2019).